坐骨神経痛について

坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先へと伸びる太い神経である坐骨神経が圧迫されたり刺激されることで生じる痛みやしびれの総称です。神経の走行に沿って症状が現れるため、脚の痛みやしびれ、張り感などを伴うことが多いのが特徴です。

坐骨神経痛は病名そのものではなく、あくまで【症状を表す言葉】であり、その背後には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋の緊張、姿勢の乱れなど複数の原因が隠れています。

どこで神経が刺激されているかによって痛みの出方も異なるため、原因に合わせた的確なケアが重要になります。

坐骨神経痛の原因について

坐骨神経痛は、坐骨神経が身体のどこで圧迫されるかによって原因が異なります。代表的なものとして、腰の椎間板が飛び出して神経を圧迫する椎間板ヘルニア、加齢などで神経の通り道（脊柱管）が狭くなる脊柱管狭窄症があります。

また、お尻の深部にある梨状筋が硬くなることで神経が圧迫される梨状筋症候群、姿勢の乱れや骨盤のゆがみ、筋肉の緊張によって神経が引っ張られるケースもあります。

さらに、長時間の座り姿勢や運動不足などで血流が悪くなると、神経にストレスがかかり痛みやしびれが出やすくなります。このように坐骨神経痛は、腰だけの問題ではなく、骨格・筋肉・神経・生活習慣が複雑に絡み合って起こる症状です。

坐骨神経痛の症状について

坐骨神経痛の症状は、坐骨神経の通り道に沿って、お尻から太ももの裏、すね、足先にかけて現れます。多くの方が、痛みやしびれ、ピリピリ・ジンジンとした感覚、電気が走るような鋭い痛みを訴えます。

また、長く歩くと痛みが強くなる「間欠性跛行」や、長時間座っていることで痛みが増すケースもあります。姿勢を変えただけで症状が悪化したり、進行すると足に力が入りにくくなることもあります。

特に、【お尻から足にかけての痛み・しびれ】は典型的なサインで、坐骨神経痛を疑うべき代表的な症状です。