四十肩・五十肩について

四十肩・五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節やその周りの筋肉・腱・靭帯・関節包に炎症が起こり、肩が痛くて動かしにくくなる状態を指します。

40〜50代に多くみられるためこの名前がついていますが、実際には年齢を問わず発症する可能性があります。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩の原因はひとつではなく、いくつかの要因が重なることで発症すると考えられています。年齢とともに肩の腱や関節包が硬くなり、小さな負担でも炎症が起こりやすくなることがまず大きな理由です。

 
また、肩はもともと血流が少なく疲労が蓄積しやすい部位であるため、炎症につながりやすい特徴があります。

 
さらに、猫背や巻き肩などの姿勢不良が続くと肩関節に負担がかかり、痛みや炎症の引き金になります。加えて、肩を使いすぎる反復動作や、逆に動かさなすぎる生活習慣も四十肩・五十肩の発症を助長します。

四十肩・五十肩の症状

四十肩・五十肩では、肩の痛みと動かしにくさが主な症状としてあらわれます。まず、肩を動かすと強い痛みが出るのが特徴で、特に腕を上げる動作や後ろに回す動作で痛みが強くなりやすくなります。また、夜寝ているときに痛みが出る「夜間痛」が起こることも多く、寝返りがしづらい、痛みで眠れないといった悩みにつながります。

 さらに、痛みや炎症の影響で肩の可動域が狭くなり、洗髪や着替え、背中に手を回すといった日常の動作が困難になることがあります。加えて、肩から腕にかけて重だるさやしびれを感じることもあり、これは筋肉の緊張や姿勢の乱れが関係しているケースが多いです。