春日部市 足の外側が痛い原因とは？短腓骨筋付着部炎の症状と対処法

【春日部市 足の外側の痛み】短腓骨筋付着部炎とは？原因と対処法

春日部市でこのようなお悩みはありませんか？

・足の外側が痛い
・外くるぶしの下が痛い
・歩くと足の外側に違和感がある
・ランニングで痛みが出る
・捻挫後から痛みが続いている

このような症状は短腓骨筋付着部炎の可能性があります。

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短腓骨筋付着部炎とは

短腓骨筋とは、すねの外側から足の外側（第5中足骨）に付着する筋肉です。

この筋肉は

・足首の安定性を保つ
・外側へのブレを防ぐ
・歩行や走行時のバランスを保つ

といった重要な役割があります。

この付着部に繰り返し負担がかかることで、炎症が起こり痛みが出ます。

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短腓骨筋付着部炎の原因

主な原因は

足の使い方と足首の不安定性です。

特に多い原因は👇

・足関節捻挫の後遺症
・ランニングやジャンプの繰り返し
・外側に体重がかかるクセ
・筋肉の柔軟性低下
・合っていない靴

特に捻挫後にしっかり回復していないと、外側に負担が集中しやすくなります。

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症状の特徴

・足の外側の痛み
・第5中足骨付近の圧痛
・歩行時の違和感
・運動時の痛み
・捻挫後から続く痛み

「外側だけが痛い」というのが特徴です。

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とみざわ鍼灸・接骨院での評価

当院では

・足関節の安定性
・歩行バランス
・体重のかかり方
・靴の状態

を確認し、原因を評価します。

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羽田野式ハイボルト治療

当院では

羽田野式ハイボルト治療

を行っています。

ハイボルトの目的は

・炎症を止める
・痛みを取る
・どこが悪いのか検査する

ことです。

痛みの原因部位を見極めながら施術を行います。

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シューズ療法（靴の見直し）

短腓骨筋付着部炎では

足の外側への負担を減らすことが重要です。

実は多くの方が

👉 自分の足より1〜2サイズ大きい靴を履いています

本来、靴は

・足の長さ（足長）
・足の幅（足囲）

が合っている必要があります。

しかし

・サイズを正確に測っていない
・なんとなく選んでいる
・足に合う靴を知らない

という方が多いのが現状です。

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合わない靴で起こる問題

靴が大きすぎると

・足が靴の中で動く
・外側に体重が流れる
・踏ん張りが効かない

その結果

👉 足の外側に負担が集中し痛みが出ます

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当院のシューズ療法

当院では

・足のサイズ測定
・足の形（アーチ・バランス）の評価
・正しい靴の選び方の指導
・履き方の指導

を行っています。

さらに必要に応じて

👉 フォームソティックス（医療用インソール）

を組み合わせることで

・足の安定性向上
・外側の負担軽減
・再発予防

につなげます。

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放置するとどうなる？

適切なケアを行わないと

・慢性化
・再発
・パフォーマンス低下

につながる可能性があります。

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こんな方はご相談ください

・春日部市で足の外側の痛みを治したい
・捻挫後から痛みが続く
・ランニングで痛い
・靴が合っていない気がする

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春日部市で足の痛みなら

とみざわ鍼灸・接骨院へ

短腓骨筋付着部炎は足の使い方や靴の影響が大きく関係します。

適切な評価と施術で改善を目指します。

春日部市でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。