【春日部市】不眠症でお悩みの方へ｜水素と自律神経通電調整で整える睡眠

【春日部市 不眠症】眠れない・途中で目が覚める方へ｜水素と自律神経通電調整

• ・寝つくまでに時間がかかる

• ・夜中や早朝に目が覚めてしまう

• ・眠っても疲れが取れない

• ・寝不足で日中つらい

• ・病院では異常なしと言われた

このようなお悩みが続いている方は、不眠症、または自律神経の乱れが関係している可能性があります。

とみざわ鍼灸・接骨院には、春日部市を中心に睡眠の悩み・自律神経の不調でご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。

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不眠症とは？

不眠症とは、

• ・寝つけない

• ・途中で目が覚める

• ・朝早く目が覚めてしまう

• ・熟睡感がない

といった状態が続き、日常生活に支障が出ている状態を指します。

一時的な睡眠不足とは違い、**体と脳が「休めない状態」**になっていることが多いのが特徴です。

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不眠症と自律神経の深い関係

睡眠には、自律神経の切り替えが大きく関わっています。

• ・交感神経 – 活動・緊張

• ・副交感神経 – 休息・回復

本来、夜になると副交感神経が優位になり、自然と眠りに入りやすくなります。

しかし、

• ・ストレス

• ・仕事や人間関係の緊張

• ・スマホやパソコンの長時間使用

• ・生活リズムの乱れ

が続くと、交感神経が優位なまま切り替えができなくなります。

これが、
「眠りたいのに眠れない」状態の正体です。

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「寝ようとするほど眠れない」理由

不眠が続くと、

• ・早く寝なきゃ

• ・明日がつらい

と考えることで、
さらに脳が緊張してしまいます。その結果、

• ・布団に入る

• ・頭は休まらない

という悪循環に陥ります。

不眠は「意志」や「気合い」で解決できない問題です。

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水素吸入が不眠ケアに注目される理由

水素吸入は、体をリラックスしやすい状態へ導くサポートとして注目されています。

水素吸入を行うことで、

• ・呼吸が深くなりやすい

• ・体の緊張がゆるみやすい

• ・リラックスしやすい

と感じる方が多く、睡眠前のコンディション作りに役立ちます。

「頭がスッとする」
「体が軽くなる」

といった感覚を訴える方もいらっしゃいます。

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自律神経通電調整とは？

自律神経通電調整は、
微弱な電気刺激を使って、自律神経のバランスを整える施術です。

• ・強い刺激は使わない

• ・リラックスしながら受けられる

のが特徴で、

• ・緊張が抜けやすくなる

• ・呼吸が深くなる

• ・体がポカポカする

と感じる方も多い施術です。

不眠症でお悩みの方には、副交感神経が働きやすい状態づくりを目的に行います。

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とみざわ鍼灸・接骨院の不眠への考え方【春日部市】

当院では、不眠症を「睡眠だけの問題」とは考えていません。

• ・自律神経の状態

• ・体の緊張

• ・日常生活の負担

を確認したうえで、

• ・自律神経通電調整

• ・水素吸入

• ・生活習慣のアドバイス

を組み合わせ、
眠れる体づくりをサポートします。

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こんな方は一度ご相談ください

 

• ・不眠が続いてつらい

• ・薬に頼りすぎたくない

• ・自律神経の乱れを感じている

• ・寝ても疲れが取れない

• ・春日部市で不眠症の相談ができるところを探している

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春日部市で不眠症・自律神経のお悩みなら

とみざわ鍼灸・接骨院は、
春日部市で不眠症や自律神経の不調に悩む方のサポートを行っています。

「眠れない夜」を一人で抱え込まず、
ぜひ一度ご相談ください。