ゴルフ肘について

ゴルフ肘（内側上顆炎）とは、肘の内側に痛みが出る炎症性の症状で、名前の通りゴルフで多く見られることからこう呼ばれています。しかし、実際にはゴルフをしていない方でも起こりやすい、日常的なケガの一つです。

ゴルフ肘の原因について

ゴルフ肘の原因は、手首や指を繰り返し使うことで肘の内側にある腱へ負担が蓄積することです。

代表的なのはゴルフのスイングで、手首をひねったりインパクトの瞬間に強い力が加わることで、肘の内側にある筋肉・腱が炎症を起こしやすくなります。

また、テニス・野球・筋トレなどのスポーツでも、スナップ動作や握り込み動作の繰り返しが原因になることがあります。さらに、パソコン作業、工具の使用、重い荷物を持つ、育児など、日常生活の中の反復動作でも負担がかかりやすいのが特徴です。

加えて、前腕の筋力不足や柔軟性の低下があると、衝撃や負荷を肘で受け止めやすくなり、ゴルフ肘が発症しやすくなります。これらの要因が重なることで、肘の内側に痛みが生じ、動かしにくさや不快感につながります。

ゴルフ肘の症状について

ゴルフ肘を発症すると、肘の内側に鋭い痛みやズーンとした重だるさが現れ、触れるだけでも強い圧痛を感じることがあります。特に、物をつかむ・持ち上げる・ペットボトルを開ける・雑巾を絞るといった手首や指を使う動作で痛みが出やすく、日常生活の中でも不便を感じる場面が増えます。

また、手首を曲げたりひねったりする動作で痛みが強まるのも特徴で、料理・掃除・パソコン作業などの繰り返し動作でも症状が悪化することがあります。状態が進行すると、安静にしていてもジーンとした痛みが続くことがあり、夜間や朝起きたときに痛みが強くなるケースも見られます。

スポーツでは、スイング動作やボールを投げる動作に支障が出て、力が入りにくい・スピードが落ちる・フォームが崩れるなどパフォーマンスへの影響が大きくなることもあります。