膝の痛みについて

膝の痛みは、関節・筋肉・靭帯・軟骨・半月板など膝まわりの組織に負担がかかることで起こる症状の総称です。

歩く・立つ・階段の上り下りといった日常動作で痛みが出やすいのが特徴で、原因は年齢や生活習慣、姿勢のクセ、筋力低下など人によってさまざまです。

また、運動のしすぎや急な負荷、体重の変化が痛みを悪化させることもあり、放置すると日常生活の動作が制限される場合もあります。

膝の痛みの原因について

膝の痛みは、筋力・姿勢・加齢・外傷など複数の要因が重なって起こります。まず多いのが筋力低下や使いすぎによるもので、太ももの筋力不足や過度な運動によって膝まわりに負担が集中し、痛みにつながります。また、猫背・反り腰・片足重心といった姿勢や歩き方のクセがあると、膝に不自然な力が加わり痛みが出やすくなります。

さらに、年齢とともに軟骨がすり減る変形性膝関節症では、膝の内側の痛みや腫れ、動きにくさが起こりやすくなります。スポーツや日常生活でのひねり動作による半月板や靭帯の損傷も代表的な原因です。

 加えて、体重増加や骨盤のゆがみによって膝への負担が増えると、歩く・立つだけでも痛みが出ることがあります。

膝の痛みの症状について

膝の痛みにはいくつかの特徴的な症状があります。まず多いのが、歩き始めや立ち上がるときに痛みが出るケースです。また、階段の上り下りで痛むのも典型的なサインで、膝に負担がかかったときに症状が強くなります。

 さらに、膝の動きがスムーズにいかなくなり、曲げ伸ばしがしづらい・動かすと引っかかり感があるといった違和感が出ることもあります。

痛みが続くと、膝が腫れたり熱を持つことがあり、関節に炎症が起きている可能性があります。症状が悪化すると、歩く・しゃがむ・階段を使うなど、日常の動作に大きな支障が出ることもあります。