ぎっくり腰について

ぎっくり腰とは、医学的には急性腰痛症と呼ばれ、腰まわりの筋肉・筋膜、靭帯、椎間関節、椎間板、仙腸関節などに急な負担がかかることで炎症や損傷が生じ、突然あらわれる強い腰の痛みを指します。多くの方が「急に腰が抜けたような痛み」「動けなくなるほどの激痛」と表現し、日常生活が大きく制限されることがあります。

代表的な例としては、物を持ち上げた瞬間に動けなくなったり、朝起き上がろうとしただけで激痛が走るなど、急な動作をきっかけに発症することが特徴です。

ぎっくり腰の原因について

ぎっくり腰の原因はひとつではなく、いくつかの負担が重なることで突然痛みが出ます。例えば、重い物を持ち上げたり、急に立ち上がったり、くしゃみをしたりといった動作で、腰まわりの筋肉や筋膜に小さな損傷が起きることがあります。

また、不自然な姿勢や反り腰が続くと、腰椎の関節にストレスがかかり「関節の引っかかり」による急な痛みが起こることもあります。さらに、体をひねったり無理に曲げた際には、靭帯に強い負荷がかかって炎症が起こる場合があります。

加えて、長時間の座り姿勢や運動不足、睡眠不足などによる慢性的な疲労が続いていると、腰の筋肉が弱り、ちょっとした動作でもぎっくり腰を起こしやすくなることがあります。

ぎっくり腰の症状について

ぎっくり腰になると、突然腰に強い痛みが走り、前かがみや立ち上がりなどの動作がほとんどできなくなることがあります。動こうとした瞬間に痛みが強く出たり、姿勢を変えるだけでも痛みが増してしまうため、日常動作がとてもつらくなります。症状が重い場合は、痛みのせいで歩くことすら困難になることもあります。

また、もし足のしびれや力が入りにくいといった症状がある場合は、椎間板ヘルニアなど別の疾患の可能性もあるため注意が必要です。